Trang chủVăn hóaNghệ thuật sống & SlidesMột phương pháp suy niệm ngắn và đơn giản

Một phương pháp suy niệm ngắn và đơn giản

Nếu bạn cố gắng để hiểu cách cầu nguyện thế nào, hãy bắt đầu bằng phương pháp được đề xuất bởi thánh Phanxicô de Sales.

Đôi khi khi chúng ta cố gắng thiết lập một thói quen cầu nguyện và suy niệm Kitô giáo nhưng chúng ta không biết bắt đầu từ đâu. Có rất nhiều sách hướng dẫn về cầu nguyện, nhưng rất ít trong số đó giải thích về bản chất của đời sống cầu nguyện Kitô giáo.

Mục tiêu chính của chúng ta là tăng cường mối tương quan mật thiết với Chúa Giêsu Kitô, và chúng ta đã tìm nhiều cách thức khác nhau để làm việc đó. Số lần cầu nguyện không quan trọng bằng tính mật thiết của mỗi lần cầu nguyện.

Một phương pháp suy niệm đơn giản được thánh Phanxicô de Sales đề xuất trong cuốn Dẫn Vào Đời Sống Mến Yêu, một cuốn sách dành cho người giáo dân để giúp họ tham gia vào đời sống cầu nguyện cách dễ dàng hơn.

Thánh nhân giải thích rằng mỗi khi cầu nguyện chúng ta phải bắt đầu bằng cách đặt mình trước sự hiện diện của Thiên Chúa: “Chúng ta không nhìn thấy Chúa, mặc dù đức tin mách cho chúng ta biết rằng Chúa đang hiện diện, nhưng không thể nhìn thấy bằng đôi mắt trần tục của mình. Nhiều người trong chúng ta có xu hướng quên Chúa và hành động như thể Chúa đang ở xa chúng ta, dù biết rằng Chúa ở khắp mọi nơi, và nếu chúng ta không nghĩ về Ngài thì dường như chúng ta cũng không biết về Ngài. Trước khi bắt đầu cầu nguyện, linh hồn cần phải tỉnh thức để ghi nhớ và suy nghĩ về sự hiện diện của Chúa”.

Cách để thực hiện điều này là dùng trí tưởng tượng của chúng ta để có thể thấy Chúa đang hiện diện bên cạnh chúng ta nơi chúng ta thực hành việc cầu nguyện.

“Để thực hành trí tưởng tượng cách đơn giản, anh em hãy tưởng tượng đến Đấng Cứu rỗi anh em trong Nhân Tính như thể đang ở cạnh anh em, theo kiểu hướng suy nghĩ của mình về những người bạn, tưởng tượng mình đang nhìn thấy họ và cảm nhận họ đang ở cạnh mình”.

Ta có thể nhắm mắt và tưởng tượng về một căn phòng, nơi đó chúng ta gặp thấy Chúa đang hiện diện trước mặt, hoặc thấy Ngài đang ngồi cạnh chúng ta.

Đây là cách dễ nhất để bước vào trong việc suy niệm kitô giáo. Ta có thể thực hiện trong vài phút, hoặc nhiều hơn có thể tưởng tượng Chúa đang ở cạnh mình chừng nửa giờ.

Bài tập đơn giản này có thể có ảnh hưởng sâu xa đến tâm hồn, và đem lại cho chúng ta sự thoải mái, bình an mà nhiều lần chúng ta nghĩ rằng không bao giờ có thể.

Bắt đầu thử xem!

Philip Kosloski 
Giuse Võ Tá Hoàng chuyển ngữ từ it.aleteia.org
Nguồn: gpquinhon.org

Bạn có chắc là bạn đang đi theo Ý Chúa không? Đây là một kiểm nghiệm hiệu quả

Bạn có chắc là bạn đang đi theo Ý Chúa k…

Một linh mục truyền giáo sống sót sau khi trải qua nhà...

Nguy hại của ‘Văn hóa Hiệu quả’

Nguy hại của ‘Văn hóa Hiệu quả’

Có một câu châm ngôn định hướng, dẫn dắt tư tưởng của...

Tiếng Cười Trong Kinh Thánh

Tiếng Cười Trong Kinh Thánh

“Nỗi đắng cay chỉ riêng lòng mình biết, niềm hân hoan đâu...

Bác thằng bần

Bác thằng bần

Những ngày cuối năm, trên các phương tiện truyền thông đại chúng,...

Bảy bước để lắng nghe một bài giảng mà không buồn ngủ

Bảy bước để lắng nghe một bài giảng mà k…

Việc ngủ gật trong suốt bài giảng Chúa Nhật có một lịch...

Lời cầu nguyện giúp vượt qua chán nản và trầm cảm

Lời cầu nguyện giúp vượt qua chán nản và…

Nếu bạn đang trong tình trạng tăm tối, thì chìa khóa giải...

5 cách đơn giản theo kinh thánh để tìm được bình an nội tâm trong năm 2020

5 cách đơn giản theo kinh thánh để tìm đ…

Nếu bạn đã cầu xin bình an dưới thế và không nhận...

Ngày đầu năm

Ngày đầu năm

Thiên Chúa nói, “Alpha (A) và Ômêga(Ω) chính là Ta, Chúa, Thiên...

Tâm tình mùa Giáng Sinh: Vâng phục trong tin yêu và khiêm hạ

Tâm tình mùa Giáng Sinh: Vâng phục trong…

Chúng ta đang sống trong mùa Giáng Sinh với tâm tình mừng...

Tình Yêu và Tha Thứ trong bức tranh “Sự trở về của người con hoang đàng” của Rembrandt

Tình Yêu và Tha Thứ trong bức tranh “Sự …

Dụ ngôn “Người con hoang đàng” hay “Người cha nhân hậu” trong Tin mừng theo thánh...

12 Bức tranh tôn giáo nổi bật - phần 3

12 Bức tranh tôn giáo nổi bật - phần 3

...Nếu bạn đã từng đến các bảo tàng có trưng bày nghệ...

12 Bức tranh tôn giáo nổi bật - phần 2

12 Bức tranh tôn giáo nổi bật - phần 2

Nếu bạn đã từng đến các bảo tàng có trưng bày nghệ...

12 Bức tranh tôn giáo nổi bật - phần 1

12 Bức tranh tôn giáo nổi bật - phần 1

Là người Công giáo không có nghĩa là cả ngày tôi phải...

Bức họa cuộc bắt bớ Thánh Thanh, Thánh Hiếu, và Thánh Khoan

Bức họa cuộc bắt bớ Thánh Thanh, Thánh H…

Bức họa cuộc bắt bớ và giải thầy Gioan Baotixita Đinh Văn...

Giải thích bức i-côn Chúa Ba Ngôi của Andrei Rublev

Giải thích bức i-côn Chúa Ba Ngôi của An…

Andrei Rublev sinh vào khoảng năm 1360. Không có nhiều thông tin...

NHÀ THỜ ĐỨC BÀ PARIS –  KIỆT TÁC GOTHIC, ĐỘC ĐÁO NHẤT CỦA NƯỚC PHÁP

NHÀ THỜ ĐỨC BÀ PARIS – KIỆT TÁC GOTHIC,…

Nhà Thờ Đức Bà Paris (Notre Dame de Paris) còn được biết...

“Vatican vừa là một cuốn sách vừa là một nhật báo người ta không ngừng giở đọc” của D. Chivot, Nhà xuất bản Assouline

“Vatican vừa là một cuốn sách vừa là một…

Vatican vừa là một cuốn sách vừa là một nhật báo người ta...

 Thánh đường lớn nhất Thái Lan của người Việt

Thánh đường lớn nhất Thái Lan của người…

Hơn 300 năm trước, một nhóm người Việt đã vượt biển đến...

Nhà thờ Dòng Chúa Cứu Thế - Huế

Nhà thờ Dòng Chúa Cứu Thế - Huế

Đây là một công trình công giáo đồ sộ, có giá trị...

Đồ án thiết kế Trung tâm Hành hương Đức Mẹ La Vang

Đồ án thiết kế Trung tâm Hành hương Đức …

Trung tâm Hành hương Đức Mẹ La Vang tọa lạc tại tỉnh...